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個人生活:
1. 用手杖幫助，減少跌倒風險。
2. 家居方面，住交通方便的地方，準備放棄駕駛。
3. 居住地區有醫院，診所。
4. 家庭做些改裝，例如厠所浴室方便老人，減少跌倒風險。用走廊扶手。
5. 開始用家務助理，逐漸訓練接手家務工作。例如買菜，煮飯，煲湯等等。
6. 行動不便可以用輪椅，保持社交活動。
7. 注意做運動，保留及改善肌肉。由強度逐漸改為中度，至輕度運動。
8. 注意飲食的適當營養需要。足夠蛋白質及纖維素。少鹽，少糖，少油。吃七分飽，不偏食。
9. 足夠睡眠，改善睡眠質素。
第二方面: 精神方面
1.繼續認真學習，包括個人興趣方面，如讀書，寫作，研究; 世界新知識，如AI, 科技發展; 特別影響我們日常生活中的知識，例如用電腦，手機，電召的士，電購等等。
2.多放時間主動加強與朋友溝通，聯絡及關懷; 配合老年生活結交志同道合的新朋友。參加社交活動以保持社會觸角及視野。
第三方面: 時代使命
1.每個人都有自己的人生目標及時代使命，是時候作出總結及反省。
2.知所進退。對社會事務逐漸由積積參與中退出; 作為支持者及欣賞者。
3.我們這一代經歷了時代的大起伏，科技的大躍進，更有幸目睹中華民族的偉大復興。正好利用這些歲月重新認識我們五千年的優秀文化歷史及今日建立新時代中國特色社會主義現代化的新成就！
劉禹錫回應白居易: “ 莫道桑榆晚，餘霞尚滿天！”
各位共勉！
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