(原文發表於2026年1月3日)

在外负责项目这两年，大部分的知识摄入，还是靠得到专栏的听讲、听书以及访谈录的形式，越来越难静不下心阅读一本书了。算上得到出版社寄送的试读书籍，前后读了小20本书吧，当然也有很多是简单翻阅便不感兴趣作罢了。但读完的一些书了，还是有不少吸引我认真阅读且对生活工作有较大帮助的。

梳理了一下，一共六本，分别是

• 《控糖革命》

• 《一往无前》

• 《作文六要》

• 《反向学习》

• 《大变局：晚清改革五十年》

• 《因为独特》

事关减肥、信心、写作、学习方式、思辨、商业模式，有些已经在此前的文章中写了读书笔记，不展开，主要说疗效。

一、《控糖革命》

《控糖革命》|假如所有健康因素都归为一个变量

• 观点罗列：

1. 80%非糖尿病人群需关注血糖波动；

2. 控制峰值比单纯降糖更重要；

3. 调整进食顺序可替代极端节食。

    

• 实践技巧：

• 进食顺序：先纤维→蛋白质→碳水；

• 餐后运动：散步10分钟降低血糖峰值；

• 醋的妙用：餐前饮用苹果醋抑制淀粉酶活性。

   

• 价值：提供无痛控糖方案，覆盖体重管理、皮肤健康及慢性病预防。

效果除了减了一些重量，最关键的是到11月，转氨酶、血尿酸值、胆固醇等指标一切正常。

不管怎么说，只要能开启“变化”的大门，就是好书。

再次推荐给每一个人。《控糖革命》|假如所有健康因素都归为一个变量

二、《一往无前》

• 主题：小米十年创业全纪录，唯一官方授权传记。

• 核心内容：

• 详述小米从13人团队到世界500强的历程，揭秘供应链危机、海外库存困境等生死时刻。

• 剖析小米模式：互联网思维赋能硬件、生态链布局、用户参与感策略。

• 雷军亲述创业哲学：如“在风口上猪也能飞”的顺势而为理念。

• 价值：中国科技企业创新样本，展现移动互联网时代商业变革

通过这本书的深入剖析，我们得以重新审视小米的成长历程。那些我们曾经亲身经历的抢购热潮，背后其实隐藏着无数惊心动魄的决策瞬间。每一个细节都至关重要，每一个选择都关乎成败。这种对细节的极致追求，正是小米能够持续引领行业的关键所在。说到雷军的理想主义，他那种对美好事物的热爱与坚信，真的让人印象深刻。他的奋斗历程，就像是一步一个脚印地爬坡过坎，充满了艰辛与坚持。这种对信念的执着，让成功显得尤为不易。

小米的成功最大的因素在于人。作者用很大的篇幅描述了雷军如何在只有一个概念的时候，去挖其他的公司的高管，而这些他不断游说成功加入的创始人们，无疑是小米不断获得成功的重要基石。

传记当然离不开跌宕。这本书给我力量的地方在于，我们外界可能看到小米一直处于高光时刻，特别是今年3月18日发布的历史最好财报。坏的说法是他起源于抄袭，但应该更深一层去思考的是，其他人也在抄袭，为什么就他成功了？而且能够如此丝滑的从手机转向家电、转向汽车，似乎一切都那么顺理成章。

但实际上每一个决策背后都是大量的调研，以及与供应商之间不断的博弈，似乎每一个好结果发生之前，都是一连串的惊险刺激。但重要的还是坚持，朝着正确的方向坚持，朝着正确的方向乐观地坚持——这大概是我们能够从大佬身上学到的最简单也最难的东西。

三、《作文六要》

文学大家王鼎钧老先生的力作。

• 主题：写作核心方法论，类比绘画“六法”与佛家“六度”。

• 六要素解析：

1. 观察：调动五感捕捉细节（调动视觉（捕捉色彩光影）、听觉（如“爆竹是时间的声音”）、嗅觉（苏东坡“好竹连山觉笋香”）、味觉（汪曾祺写野菜）、触觉（“天阶夜色凉如水”）全方位感知世界）；

2. 想象：诗歌化用与古典诗变奏；

3. 体验：共情他人故事；

4. 选择：素材取舍与含蓄表达；

5. 组合：三种结构——陈列式（写景）、波浪式（叙事）、穿梭式（抒情）；

6. 表现：明确创作目的，避免无意义堆砌。

• 价值：从理论到落笔的完整路径，适合写作初学者突破“无话可写”困境。

王鼎钧先生主张 “做值得写的事，写值得做的事” ，将写作融入生命体验：

• 可以尝试让孩子练习：

十二字：思前想后、左顾右盼、说长道短。

• 针对“比赛因雨暂停”六个字，用时间（思前想后）、空间（左顾右盼）、评论（说长道短）三维拓展内容，解决“无话可写”困境。

• 由“雨”联想赛前期待（思前）、观众反应（左顾）、赛事延期影响（说长）。

最终帮助孩子领悟：写作非任务，而是“整理思绪、安顿心灵”的生命对话。