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（原文发表于2026年9月22日）
早上刚坐到工位，本来想把方案写完。工作群先弹出一条消息。顺手回了。接着有人问会议时间，有人让你确认文件，还有人催一个细节。
等这些都处理完，抬头一看，快中午了。消息回了不少，真正要紧的事却一个字没动。 你工作中是不是也经常出现这种情况：把“及时回复”,当成“认真工作”。 可别人着急的事，未必就是你今天最重要的事。谁先发来一条消息，谁就先占用了你的注意力。一天忙下来，你看似处理了很多事情，却一直在按照别人的节奏工作。 而且，大脑在不同任务之间来回切换，本身就有成本。刚写两段方案，转头回消息，再回来时，还得重新想刚才写到哪儿。 尹烨老师在《你怎么过今天，就怎么过今生》里，把九点到十一点半这一段称为“晨耕”，其中一个提醒就是：守住上午的专注力。 当然，不是每个人上午效率都最高。有人早上清醒，有人下午甚至晚上状态更好。真正重要的不是迷信某个时间点，而是找到自己一天里最清醒、最少被打断的那段时间，别一上来就拿它回消息。 所以下次坐到工位后，你可以先想清楚一件事：今天哪件事不往前推，晚上一定会后悔？先把它做一段，再处理那些可以晚一点回复的消息。 这不是教你不回同事，也不是说所有事情都要分出高低贵贱。只是别让一天的安排完全按照消息抵达的顺序展开。 因为时间管理说到底，不只是“怎么把事情做得更快”，还有一个更前面的问题：今天先做什么，到底由谁决定？ 如果你也经常从早忙到晚，却发现真正重要的事总往后拖，可以读一读尹烨的《你怎么过今天，就怎么过今生》。点击链接下单。 这本书把一天拆成不同的时间段，讨论怎么顺着自己的节律安排工作、吃饭、休息和睡眠。管理一天，不一定是把每分钟都塞满，而是把有限的精力用在该用的地方。 |
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