期待，往往是心痛的根源。而心之所以會累，則往往是由於長期徘徊在希望和失望之間。有些東西，能夠得到是幸運，萬一失去了，倒是命運。世界上最寬廣的東西不是大海，而是人心；最美好的不是未來，而是當下！聖嚴法師曾開示：每一天都是新鮮的。因為我們每天都會遇到和接受很多新的挑戰。假如沒有新挑戰的出現，人的生命大概也就很難跨進入一個新的歷程，提升上一個新的人生階段。當新的問題發生和來臨時，別把它當成壓力和阻力，應該要感恩和樂觀面對：「這又是我一個學習的機會、成長的因緣。」人如果沒有壓力時，每天過的生活模式只會是一成不變，不但沒有動力，反而會自覺無聊乏味。一般人在面對挑戰時，往往都會感到戰戰兢兢，並懷著一種懼怕“輸掉”的心情，因此，壓力便會自然地增加，有時更會多到無限大呢！這個時候，不妨試着使用另一個角度來思考，把每一天都當作是與這世界學習和成長的因緣，而我們也很幸運地同時獲得學習的機會。所以，無論是順境或是逆境，請記住感恩每一個讓我們成長的機會和緣分。如果能夠這樣去想的話，每天將會過得非常新鮮、充實、活潑、而且會很有意義！另外，只要放下壓力，心才能得到放鬆； 忘掉煩惱，快樂才會變得簡單！請放下壓力和忘掉煩惱吧！